Baik Untuk Otak dan Kulit Anda, Inilah Manfaat Perbanyak Konsumsi Kubis
SerbaSerbi

Berikut segudang manfaat yang anda dapat bila mengonsumsi kubis secara teratur.

WowKeren - Kubis memiliki nama latin Brassica Oleracea. Kubis merupakan sayuran yang dimanfaatkan daunnya untuk dikonsumsi. Sayuran ini bentuknya bulat yang merupakan susunan dari dari daun-daun. Daun terluar berwarna kehijauan dan yang mudah berwarna putih. Bagian daun yang muda inilah yang biasa dimasak sebagai sayur.

Kubis bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah sebagai lalapan atau dimasak menjadi tumis dan sayur sop. Sayuran ini juga menjadi pelengkap dalam makanan gado-gado. Rupanya kubis tidak hanya bisa mengenyangkan perut. Berikut manfaat dari kubis yang baik untuk badan dan kulit anda:

  • Kesehatan Otak
  • Kandungan vitamin K dan anthocyanins yang terdapat dalam kubis mampu menjaga kondisi otak serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Kedua nutrisi ini dapat mencegah kerusakan saraf dan mengurangi resiko penyakit alzheimer. Bahkan menyembuhkan alzheimer.


  • Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh
  • Kubis merupakan sayuran dengan kandungan vitamin C dan sukfur yang tinggi. Kedua senyawa ini sangat bermanfaat dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang menjadi penyebab penyakit seperti dari arthtiris, penyakit kulit, rematik, dan asam urat.

  • Mencegah Kanker
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kubis memiliki kemampuan dalam mencegah sel-sel kanker seperti pada payudara. Hal ini dikarena kandungan senyawa seperti lupeol, sinigrin dan sulforaphane yang mampu menghambat pertumbuhan tumor dan kanker.

  • Melancarkan Sirkulasi Darah
  • Menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar adalah hal yang sangat penting untuk mencegah stroke dan penyakit jantung. Kandungan potassium dalam kubis ternyata mampu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah di seluruh tubuh tetap lancar.

  • Mengatasi Sakit Kepala
  • Ternyata kubis telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk sakit kepala. Caranya, haluskan kubis dengan cara diblender. Bungkus dengan kain bersih dan kompreskan pada dahi penderita sakit kepala.

  • Jaga Kesehatan Mata
  • Kubis juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Sama seperti sayuran dan buah dengan kandungan vitamin A tinggi. Misalnya apel, wortel dan daun bawang. Rajin mengonsumsi kubis sejak kecil menghindarkan diri menggunakan kacamata saat dewasa.

  • Obat Sariawan
  • Selain mengobati sakit kepala, kubis ini juga kerapkali dijadikan sebagai obat sariawan tradisional. Ini berkat kandungan zat glutamine yang ada di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaatnya dalam mengobati sariawan, cukup dengan mengonsumsi jus kobis secara rutin.

  • Melancarkan Pencernaan
  • Sama seperti buah pisang, kubis juga dapat membantu melancarkan pencernaan serta mengatasi sembelit atau konstipasi. Ini berkat kandungan sulfur dan mineral lainnya.

  • Menurunkan Berat Badan
  • Siapa yang tak ingin tampil cantik dengan tubuh langsing? Hampir setiap wanita mendambakannya. Maka dari itu wanita rela melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Kubis merupakan makanan tepat untuk membantu program diet anda. Sayuran ini rendah kalori dan tinggi kandungan seratnya sehingga dapat mengurangi kelebihan lemak di dalam tubuh.

  • Mencegah Penuaan Dini
  • Kandungan vitamin E dalam kubis ini juga bermanfaat untuk kecantikan terutama kulit. Kandungan vitamin C dan antioksidannya juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan menjaga kulit agar tetap awet muda.
Dengan mengonsumsi kubis, anda akan merasa lebih sehat. Selain itu kubis memiliki banyak manfaat untuk otak dan kulit anda.

You can share this post!

Related Posts
Loading...