WowKeren - Jika sedang sedih, kalian cenderung ingin menuangkan perasaan pada seseorang. Namun jika tak ada siapapun yang bisa diajak bicara, buku harian bisa menyelamatkan loh. Menurut Dr. James Pennebaker, seorang psikolog mengatakan bahwa menulis buku harian juga telah terbukti menurunkan depresi, kecemasan, peningkatan mood yang positif, dan keterlibatan sosial.

Menulis memang menggunakan otak kiri yang pada dasarnya berfungsi sebagai analisis dan rasional, sementara saat otak kiri kamu sibuk, otak kanan kamu akan sibuk mengendalikan emosi dan berimajinasi. Dengan cara ini, menulis memungkinkan kita menggunakan lebih banyak kekuatan otak kalian untuk lebih memahami diri dan dunia di sekitar.