Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa saat menyusui, sebagian ibu menyusui tetap ingin ikut serta berpuasa di bulan suci ini. Namun apakah berpuasa akan mempengaruhi keluarnya ASI atau kesehatan ibu?
- Apr 23, 2020
WowKeren - Puasa bagi ibu menyusui memang tidak berbahaya. Tapi, dehidrasi saat menyusui bisa berbahaya. Jika ibu menyusui mengalami gejala dehidrasi, seperti merasa haus, pusing, lemas, lelah, mulut kering dan lainnya, disarankan segera membatalkan puasa dengan mengonsumsi air atau cairan yang mengandung elektrolit untuk merehidrasi tubuh.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi cairan secukupnya ketika sahur dan juga berbuka puasa untuk menggantikan cairan yang hilang saat berpuasa. Ibu menyusui juga disarankan minum lebih banyak pada saat sahur, meski nutrisi dan kalori juga tidak kalah penting.
(wk/putr)
