Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa saat menyusui, sebagian ibu menyusui tetap ingin ikut serta berpuasa di bulan suci ini. Namun apakah berpuasa akan mempengaruhi keluarnya ASI atau kesehatan ibu?
- Apr 23, 2020
WowKeren - Puasa bagi ibu menyusui pasti terasa berat, karena tubuh akan lebih sering lemas setelah memberikan ASI. Jadi, istirahatlah yang cukup agar kondisi fisik dan psikismu bisa pulih, sehingga produksi ASI juga tetap lancar.
Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan tidur siang. Tidur di siang hari mungkin diperlukan untuk menghemat energi agar kalian agar tetap kuat menjalani puasa. Selain itu, kurangilah aktivitas berat dan olahraga, serta jangan keluar rumah saat cuaca sedang panas.
(wk/putr)
