Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar tak mudah lapar saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Apr 23, 2020
WowKeren - Saat sahur sebaiknya kita mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dan protein. Karena itu hindari makan makanan lembek seperti bubur dan mi instan. Kedua makanan ini memiliki kandungan glikemik yang tinggi sehingga bisa membuat kamu mudah lapar.
Sedangkan mi instan mengandung zat perasa MSG yang tajam dan kurang baik dikonsumsi saat sahur. Dengan begitu, kamu akan mudah haus karena makanan ini bisa membuat tenggorokan kering. Sebagai gantinya, sebaiknya konsumsi buah, sayur serta sumber protein yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.
(wk/eval)
