WowKeren - Seperti yang diketahui, telapak kaki manusia memang memiliki titik yang berhubungan dengan organ dalam tubuh. Tapi pernah nggak kalian penasaran dengan zona mana yang bisa menjaga kebugaran tubuh?

Dilansir dari Bright Side, ternyata, ada 21 titik yang bisa menjadi patokan untuk melakukan pemijatan. Titik-titik itu pun terbagi menjadi beberapa zona. Inilah titik yang paling penting untuk menjaga kebugaran tubuh.

1. Zona Pertama

Zona pertama ada di bagian depan telapak kaki dan jari-jari. Dalam zona ini mewakili refleksi organ otak, mata, telinga, leher, hidung, sinus frontal dan untuk menurunkan tekanan darah.

Untuk mata ada di bawah jari kelingking, sementara telinga ada di sampingnya. Zona ini pun ada di kedua kaki kanan dan kiri kita. Masing-masing mewakili pasangan organ.

2. Zona Kedua

Zona kedua berada tepat di bawah yang pertama. Zona ini menjadi titik dari organ vital dalam tubuh kita. Diantaranya yaitu jantung, tiroid, kelenjar paratiroid serta organ pernafasan paru-paru dan bronkus.

Letak titik untuk paru-paru dan bronkus bahkan digabung menjadi satu di sisi kanan dan kiri telapak kaki. Area pemijatan jantung di kaki kiri bisa dipijat saat kamu merasakan tekanan yang kuat.

3. Zona Ketiga

Lain dari zona sebelumnya, pada zona yang satu ini ternyata titik yang terletak di sebelah kanan dan kaki kiri sangat berbeda. Zona ketiga mewakili bagian organ tubuh yang ada di dalam perut.

Zona ini menjadi lokasi titik pemijatan untuk liver, kantong empedu, pankreas, perut, ginjal dan limpa. Titik kantong empedu ada di sebelah kanan sementara limpa ada di kaki kiri.

4. Zona Keempat

Zona keempat berada di bagian lengkungan kaki. Titik pemijatan pun sama di sebelah kanan dan kirinya. Zona ini hanya digunakan untuk dua titik organ yaitu Usus kecil dan usus besar.

Meski hanya dua organ, zona keempat ini tentunya menjadi yang cukup penting. Jadi kalau kalian merasa ada yang salah dengan bagian usus, kalian bisa memijatnya di bagian tersebut.

5. Zona Kelima

Titik kelima tepat berada di bagian belakang kaki atau tumit. Zona ini menjadi titik penting untuk stamina tubuh kita. Titik pertama yaitu untuk menjaga kita agar tak mengalami gangguan tidur atau insomnia.

Sementara titik yang lain bisa berhubungan dengan alat kelamin kita. Titik ini ada di kedua kaki kanan dan kiri. Sehingga kalian perlu berhati hati saat memijat bagian yang ini.

Setelah mengetahui titik-titik penting pada kaki, inilah cara pemijatan yang baik. Pertama, kalian perlu melakukan perenggangan atau menghangatkan kaki. Kalian bisa berjalan tanpa alas di sekitar ruangan, atau merendam kaki dengan air hangat.

Selanjutnya, gosok seluruh kaki dengan gerakan lembut dan mulai menekan setiap titik aktif selama 3-7 detik. Lakukan perlahan dari ujung jari ke tumit. Saat pemijatan itu bisa dirasakan apakah ada rasa sakit yang timbul atau tidak.

Jika ada yang sakit, artinya organ yang bertanggung jawab atas hal ini sedang tidak dalam keadaan baik-baik saja. Pijat bagian yang sakit dengan jempol hingga rasa sakitnya hilang secara perlahan.