WowKeren - Chaehyun dari Kep1er baru-baru ini menarik perhatian penggemar setelah membagikan tips diet pribadinya yang praktis dan realistis. Dalam interaksi di platform komunikasi penggemar, Chaehyun menjawab pertanyaan seorang penggemar mengenai metode dietnya dengan menjelaskan kebiasaan sederhana yang dia terapkan untuk menjaga kondisi tubuhnya.

Alih-alih melakukan diet ekstrem, Chaehyun menekankan pentingnya keseimbangan. Dia menjelaskan bahwa dia tidak memaksakan diri untuk hanya makan salad, melainkan mengizinkan dirinya untuk menikmati makanan yang diinginkannya, tetapi dalam porsi yang lebih kecil, sekitar sepertiga dari porsi normal. Pendekatan ini mengejutkan banyak penggemar, yang menganggapnya jauh lebih berkelanjutan dibandingkan dengan diet yang terlalu ketat.

Chaehyun juga menyoroti pentingnya mengonsumsi suplemen yang sesuai dengan tubuh. Dia mencatat bahwa hormon, nutrisi, dan sirkulasi memainkan peran besar dalam kesehatan dan pengelolaan berat badan secara keseluruhan. “Pertama-tama, konsumsi suplemen yang cocok untuk tubuhmu. Hormon, nutrisi, dan sirkulasi sangat penting. Jika kamu tidak ingin makan salad, kamu bisa makan apa saja yang kamu inginkan, tapi hanya sedikit, sekitar sepertiga (Maksudku, daripada salad, kamu bisa makan apa yang kamu mau [jadi kamu bisa melakukan ini, kan?]). Di pagi hari, minum segelas air dengan sedikit garam pink (kamu akan merasa haus sepanjang hari dan energimu meningkat). Jangan makan makanan larut malam atau minum alkohol. Ini adalah hal dasar. Ini juga yang paling sulit bagiku… Tapi jika kamu tidak memakannya selama sebulan, kamu akan berhenti menginginkannya,” ungkapnya.

Kemudian, saat ditanya tentang rutinitas olahraganya, Chaehyun berbagi bahwa meskipun latihan harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu, tetap mungkin untuk menurunkan berat badan tanpa latihan intensif jika kebiasaan makan dikelola dengan baik. Namun, ia merekomendasikan untuk menambahkan latihan saat sudah mencapai titik stagnasi. “Kamu harus melakukan rutinitas yang paling cocok untukmu. Tapi meskipun kamu tidak berolahraga, jika mengikuti tipsku, kamu akan turun berat badan. Jika kamu merasa sudah stagnan, berolahraga. Aku secara alami memiliki banyak aktivitas karena tarian…”

Reaksi dari penggemar terhadap tips diet Chaehyun sangat positif, banyak yang memuji bagaimana tips tersebut terasa praktis dan sehat. “Tips diet Chaehyun sangat sehat, ini benar-benar penyegaran, ratu saya tidak pernah mengecewakan saya,” tulis salah satu penggemar di Twitter.

Dengan semakin banyak idola yang membagikan pendekatan lebih seimbang terhadap kesehatan, nasihat dari Chaehyun dianggap sebagai pandangan baru yang menyegarkan tentang diet.