Get Healthy : Tak Hanya Ramping! Pecinta Olahraga Ini Beber Manfaat dan Gerakan Melatih Otot Perut
Health
Get Healthy

Get Healthy : Tak Hanya Ramping! Pecinta Olahraga Ini Beber Manfaat dan Gerakan Melatih Otot Perut

Gerakan latihan otot perut bisa jadi alternatif pilihan olahraga yang paling banyak diperhitungkan. Tak hanya dapat melatih otot perut, Dela Amalia mengungkapkan bahwa latihan otot perut memiliki banyak gerakan serta manfaat. Apa saja?

Get Healthy : Tetap Sehat, Bidan Satu Ini Terangkan Trik Atur Pola Makan Diet Tanpa Nasi Putih!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Tetap Sehat, Bidan Satu Ini Terangkan Trik Atur Pola Makan Diet Tanpa Nasi Putih!

Meski tidak dilarang, ada kondisi khusus dimana seseorang dianjurkan mengurangi konsumsi nasi putih saat diet. Lantas, bagaimana cara Ifa Syarifah mengatur pola makan diet tanpa nasi putih namun tetap bernutrisi seimbang?

Get Healthy : Penting Buat Diet! Mentor Diet Ini Warning Tanda-Tanda dan Cara Perbaiki Metabolisme
Health
Get Healthy

Get Healthy : Penting Buat Diet! Mentor Diet Ini Warning Tanda-Tanda dan Cara Perbaiki Metabolisme

Proses penurunan berat badan umumnya sangat erat kaitannya dengan metabolisme. Karena itulah, Velda Masli mengajak para pejuang diet mengenali tanda-tanda metabolisme menurun serta cara memperbaikinya. Bagaimana?

Get Healthy : Jangan Tunda Lagi, Mantan Pejuang Diet Ini Bongkar Alasan Harus Segera Mulai Olahraga!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Jangan Tunda Lagi, Mantan Pejuang Diet Ini Bongkar Alasan Harus Segera Mulai Olahraga!

Bagi para pejuang diet, mulai berolahraga adalah hal yang cukup berat dilakukan. Karena itulah, Adam Maulana berbagi alasan-alasan yang bisa menguatkan para pemula diet agar segera berolahraga.

Get Healthy : Anti Ribet! Coach Diet Ini Bongkar Rahasia Sukses Diet Buat yang Mager Olahraga
Health
Get Healthy

Get Healthy : Anti Ribet! Coach Diet Ini Bongkar Rahasia Sukses Diet Buat yang Mager Olahraga

Olahraga pada dasarnya bukan jalan utama untuk bisa menurunkan berat badan. Di kesempatan kali ini, Awi Wicaksono membongkar rahasia sukses diet khusus buat yang masih mager berolahraga. Apa saja?

Get Healthy : Wajib Dihindari! Konsultan Kebugaran Ini Kuak Kebiasaan-Kebiasan Buruk Setelah Makan
Health
Get Healthy

Get Healthy : Wajib Dihindari! Konsultan Kebugaran Ini Kuak Kebiasaan-Kebiasan Buruk Setelah Makan

Sesaat setelah makan merupakan waktu krusial tubuh untuk mencerna makanan. Karena itulah, Asep Supriatna menguak beberapa kebiasaan yang wajib dihindari dilakukan setelah makan. Apa saja?

Get Healthy : Gym Enthusiast Ini Beber Manfaat dan Cara Penuhi Protein Harian, Apa Saja?
Health
Get Healthy

Get Healthy : Gym Enthusiast Ini Beber Manfaat dan Cara Penuhi Protein Harian, Apa Saja?

Tak banyak yang tahu jika protein memiliki peranan penting dalam proses penurunan berat badan. Lantas, apa saja manfaat dan bagaimana cara memenuhinya? Ini dia ulasan Rama Ananda Dienta Putra selengkapnya!

Get Healthy : Perut Buncit Bikin Resah, Coach Diet Ini Beber Penyebab dan Rahasia Mengatasinya!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Perut Buncit Bikin Resah, Coach Diet Ini Beber Penyebab dan Rahasia Mengatasinya!

Resah karena masalah perut buncit? Jangan khawatir! Kali ini, Santi Mainasari akan membeberkan rahasia-rahasia yang ampuh atasi perut buncit. Apa saja? Simak ulasan lengkapnya berikut ini!

Get Healthy : Hati-hati! Pecinta Olahraga ini Ungkap Bahaya-Bahaya Melakukan Diet Ekstrem
Health
Get Healthy

Get Healthy : Hati-hati! Pecinta Olahraga ini Ungkap Bahaya-Bahaya Melakukan Diet Ekstrem

Menjaga pola makan diet sering disalahpahami dengan melakukan hal ekstrem seperti makan terlalu sedikit. Berawal dari pengalaman, Yusuf Saragih mengungkap bahaya-bahaya diet ekstrem yang wajib diketahui!

Get Healthy : Banyak Gerakan Rebahan, Konten Kreator Ini Ungkap Kesalahan-Kesalahan Workout Pemula!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Banyak Gerakan Rebahan, Konten Kreator Ini Ungkap Kesalahan-Kesalahan Workout Pemula!

Meski termasuk mudah, kesalahan-kesalahan workout kerap kali tak sadar dilakukan para pemula sampai akibatkan cedera. Lantas, apa saja kesalahan tersebut? Intip ulasan Stephanie Lie berikut ini!

Get Healthy : Mantan Pejuang Diet Ini Kuak Rahasia Atasi Gelambir Setelah Turun Berat Badan!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Mantan Pejuang Diet Ini Kuak Rahasia Atasi Gelambir Setelah Turun Berat Badan!

Penurunan berat badan rupanya berpotensi memicu adanya gelambir yang tak kalah bikin galau. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Kali ini, Aldo Wijaya akan menguak rahasianya atasi gelambir setelah turun sampai 40 kg!

Get Healthy : Disebut 'Pelangsing Ampuh', Nutritionist Ini Beberkan Fakta-Fakta Teh Daun Jati Cina!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Disebut 'Pelangsing Ampuh', Nutritionist Ini Beberkan Fakta-Fakta Teh Daun Jati Cina!

Mengonsumsi produk pelangsing seperti teh daun jati Cina kerap jadi jalan pintas beberapa orang untuk menurunkan berat badan. Sering disebut 'ampuh', Putri Miftakhul Jannah beberkan fakta-fakta teh daun jati Cina. Apa saja?

Get Healthy : Tak Kunjung Turun? Ahli Gizi Ini Bagikan Solusi Atasi Berat Badan Stuck Saat Diet
Health
Get Healthy

Get Healthy : Tak Kunjung Turun? Ahli Gizi Ini Bagikan Solusi Atasi Berat Badan Stuck Saat Diet

Sudah diet tapi berat badan masih stuck? Jangan khawatir! Kali ini, Jennifer Vidya akan mengupas solusi atasi berat badan stuck. Apa saja? Ini dia ulasan selengkapnya!

Get Healthy : Personal Trainer Ini Beberkan Fakta-Fakta di Tempat Gym, Para Wanita Harus Tahu!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Personal Trainer Ini Beberkan Fakta-Fakta di Tempat Gym, Para Wanita Harus Tahu!

Faktanya, para wanita tak akan pernah bisa berotot seperti pria meskipun sudah rajin nge-gym, lho. Ingin tahu fakta-fakta lainnya? Intip ulasan Ni Made Srinami berikut ini!

Get Healthy : Konten Kreator Satu Ini Bocorkan Rahasia Sukses Diet Tanpa Ribet Hitung Kalori!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Konten Kreator Satu Ini Bocorkan Rahasia Sukses Diet Tanpa Ribet Hitung Kalori!

Tahukah kamu jika diet juga bisa sukses dilakukan tanpa harus ribet hitung kalori? Kali ini, Vania Christiawantho akan membocorkan cara sukses diet tanpa ribet hitung kalori. Seperti apa rahasianya?

Get Healthy : Personal Coach Ini Ungkap Kebiasaan Pagi Yang Bikin Badan Cepat Langsing, Apa Saja?
Health
Get Healthy

Get Healthy : Personal Coach Ini Ungkap Kebiasaan Pagi Yang Bikin Badan Cepat Langsing, Apa Saja?

Perubahan kebiasaan di pagi hari rupanya bisa menjadi salah satu kunci sukses agar cepat dapatkan badan langsing. Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Simak ulasan lengkap Dewi Purnama Sari berikut ini!

Get Healthy :  Mentor Diet Ini Ungkap Rahasia Tetap Kenyang Meski Sedang Defisit Kalori, Apa Saja?
Health
Get Healthy

Get Healthy : Mentor Diet Ini Ungkap Rahasia Tetap Kenyang Meski Sedang Defisit Kalori, Apa Saja?

Dengan pengaturan yang benar, defisit kalori tak akan membuat seseorang merasa kelaparan. Apa saja rahasianya? Ini dia ulasan Rufaidah Toaha selengkapnya!

Get Healthy : Berat Badan Naik Meski Cuma Makan Sedikit? Nutrition Coach Ini Beberkan Penyebabnya!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Berat Badan Naik Meski Cuma Makan Sedikit? Nutrition Coach Ini Beberkan Penyebabnya!

Mengurangi porsi makan secara ekstrem saat diet ternyata malah membuat berat badan jadi lebih mudah mengalami kenaikan. Lantas, apa saja penyebab dan bagaimana cara Shavira Agatha mengatasinya?

Get Healthy : Tak Suka Lari? Workout Enthusiast Ini Bongkar Olahraga Simple yang Ampuh Bakar Lemak!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Tak Suka Lari? Workout Enthusiast Ini Bongkar Olahraga Simple yang Ampuh Bakar Lemak!

Berlari adalah olahraga mudah untuk membakar lemak. Meski demikian, masih banyak orang kesulitan melakukannya. Kali ini, Kartika Kurniawan akan membongkar alternatif olahraga lain yang juga ampuh bakar lemak. Apa saja?

Get Healthy :  Fitness Trainer ini Bagikan Tips-Tips Sukses Nge-gym Buat Pemula!
Health
Get Healthy

Get Healthy : Fitness Trainer ini Bagikan Tips-Tips Sukses Nge-gym Buat Pemula!

Beragamnya alat di tempat gym sering kali buat pemula jadi kebingungan. Karena itulah, kali ini Gde Aditya Kharismara bagikan tips sukses gym khusus buat para pemula. Ini dia selengkapnya.