Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang pada akhirnya berujung kepada kondisi sulit tidur. Mulai dari akibat masalah kenyamanan ruangan kamar, gangguan psikologi, hingga pola hidup dan beberapa makanan yang dikonsumsi.
- Jun 25, 2020
WowKeren - Semangkuk es krim mengandung jumlah lemak yang cukup banyak. Hal ini akan membuat kalian susah tidur karena produk susu mengandung susu tinggi lemak, dadih, keju, dan butter yang sulit dicerna. Selain itu, makanan jenis ini bisa membuat kalian merasa kekenyangan yang akhirnya menyebabkan mulas.
Kandungan gula yang tinggi dari es krim juga bisa meningkatkan energi, ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan pola tidur. Daripada es krim yang manis dan berlemak, para ahli menyarankan lebih baik menikmati yogurt atau susu rendah lemak yang tidak akan merusak kualitas tidurmu.
(wk/putr)