WowKeren - Minum banyak air putih sebelumnya merupakan salah satu hal yang menyehatkan. Bahkan aturan minum 8 gelas sehari dianggap sebagai sesuatu kewajiban agar tubuh tetap sehat. Aturan ini kini nampaknya mulai tak berlaku lagi. Pasalnya, sebuah studi baru menjelaskan bahwa minum banyak air putih justru membahayakan tubuh. Kenapa?

Para ilmuwan mengatakan aturan minum 8 gelas air sehari tidak berlaku bagi semua orang. Bagi orang-orang tertentu, dosis ini dianggap membahayakan. Hal tersebut karena minum terlalu banyak dapat mengganggu refleks untuk menelan.

Michael Farrell, peneliti dari Monash University, Australia melakukan penelitian dengan mengumpulkan beberapa orang untuk meminum air dengan beberapa skenario. Salah satunya termasuk orang yang tetap minum walaupun sebenarnya telah cukup minum air.

Hasil penelitian tersebut menyimpulkan, mengkonsumsi delapan gelas air sehari memang tidak berdampak bahaya. Namun minum terlalu banyak tidak sesuai dengan keinginan tubuh dan melebihi kapasitas tubuh dapat berbahaya.

"Jika kita hanya melakukan apa yang tubuh kita minta, mungkin kita akan baik-baik saja," ujar Farrell. "Minumlah sesuai dengan rasa haus yang Anda rasakan daripada harus menyesuaikan dengan jadwal yang rumit."

Farrel mencontohkan kasus atlet yang meninggal karena minum air putih melebihi kapasitas tubuhnya. Peneliti tersebut menyimpulkan kemungkinan hal ini terjadi karena adanya gangguan fungsi otak.

Tubuh memang membutuhkan cairan untuk menghindari dehidrasi. National Health Service (NHS) di Inggris menyarankan hal itu disesuaikan dengan beberapa kondisi seperti iklim. Orang yang hidup di negara beriklim sedang dianjurkan minum enam sampai delapan gelas sehari. Sementara di negara beriklim panas, diharuskan melebihi jumlah tersebut.