WowKeren - Diet seharusnya bisa menjadi kontrol diri bagi seseorang untuk menahan nafsu makan. Namun rupanya kalimat itu malah menjadi jebakan karena pelakunya sering melakukan "balas dendam". Dalam prakteknya, seseorang yang melakukan diet akan mendapatkan satu hari bebas yang dinamakan sebagai reward. Pada hari tersebut kalian diperbolehkan mengonsumsi berbgai makanan dengan catatan dalam batas wajar.

Sayangnya saat menghadapi hari bebas, terkadang seseorang menjadi kalap dan makan berlebihan. Sehingga berat badan yang telah turun bisa kembali bahkan melebihi berat badan awal. Hal yang perlu disiasati adalah makan secara teratur dengan mengurangi sedikit porsi dari biasanya.