Penderita maag tentu kesulitan untuk menjalani diet lantaran tak boleh telat makan.
- Mar 22, 2019
WowKeren - Jika kalian ingin diet, hal pertama yang harus dilakukan adalah memilih makanan yang tepat. Kalian harus memilih makanan yang mengandung kalori rendah dan lemak, namun tinggi protein. Sebut saja ikan, daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa gajih serta telur ayam bagian putih dapat kalian konsumsi saat diet.
Selain itu, penderita maag harus memperhatikan asupan karbohidrat. Asupan karbohidrat yang terlalu banyak akan menyebabkan berat badan cepat naik dan juga memperparah gejala asam lambung. Maka dari itu, kalian dapat mengganti asupan karbohidrat dengan yang memiliki serat tinggi seperti nasi merah. Kalian juga dapat menggantinya dengan buah-buahan segar, kacang-kacangan dan biji-bijian.
(wk/nris)
