Diet menjadi salah satu hal berat untuk seseorang yang tidak suka memakan sayuran. Meskipun sering dikaitkan dengan memakan santapan bergizi tinggi termasuk sayur, diet nyatanya bisa dilakukan meskipun tanpa memakan sayur.
- Aug 27, 2019
WowKeren - Bahkan saat tidak sedang diet pun setiap hari tubuh kalian membutuhkan asupan serat yang banyak terdapat pada kandungan sayur. Kalian bisa memperoleh serat dari bahan-bahan makanan lainnya seperti kacang atau biji-bijian.
Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang biasanya terdapat pada sayuran hijau seperti brokoli atau bayam, kalian bisa mengakalinya dengan makanan seperti tempe, tahu, ataupun kentang. Penuhi juga asupan protein hewani dengan makan telur, daging ayam, daging ikan, dan makanan laut lainnya.
(wk/putr)
