ASI eksklusif sangat penting perannya untuk tumbuh kembang bayi. Karena itu, ibu yang sedang menyusui membutuhkan makanan sehat agar bisa menghasilkan ASI yang sehat dan bernutrisi.
- Dec 5, 2019
WowKeren - Oatmeal adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Hal ini dikarenakan oatmeal mengandung nutrisi dan zat besi yang sangat tinggi. Zat besi sangat penting untuk membantu mencegah anemia pada ibu menyusui. Perlu diketahui bahwa anemia akan cukup berpengaruh pada produksi ASI.
Selain itu, kandungan serat pada oatmeal juga dapat menstabilkan gula darah bunda, yang apabila tidak stabil dapat menghambat produksi ASI. Kandungan lain yang ada di dalamnya adalah protein yang berfungsi sebagai antioksidan yang aktif dan kuat. Dengan demikian, tubuh ibu akan terlindungi dari bakteri yang bisa membahayakan ASI.
(wk/eval)
