Di antara masalah umum yang dialami para ibu saat masa menyusui adalah produksi ASI yang kurang lancar. Jika Anda mengalami hal ini, sebaiknya jangan panik dan lakukan saja delapan cara ini untuk mengatasinya.
- Dec 17, 2019
WowKeren - Penting bagi para ibu yang sedang menyusui untuk beristirahat dengan cukup agar bisa menjaga kestabilan produksi ASI. Atur jadwal Anda sebaik mungkin agar bisa tidur ketika si kecil sedang tidur pulas. Manfaatkan waktu itu untuk beristirahat dengan maksimal karena jika si kecil bangun, Anda mungkin akan kesulitan untuk memperoleh istirahat.
Selain itu, hindari kegiatan yang terlalu berat karena bisa berdampak pada kurangnya volume ASI yang dihasilkan. Dengan istirahat yang cukup, tubuh akan tetap sehat dan produksi ASI bisa lancar. Jika Anda mulai merasa lelah, sebaiknya berbaringlah sejenak sebelum mulai menyusui lagi.
(wk/eval)
