Beberapa orang menghindari jenis makanan tertentu saat diet karena dianggap bisa membuat tubuh semakin bertambah gemuk, misalnya saja 7 makanan ini. Padahal 7 makanan ini justru memiliki nutrisi baik untuk diet dan mampu menurunkan berat badan.
- Jan 16, 2020
WowKeren - Kacang pistachio adalah salah satu jenis kacang yang mengandung jumlah kalori tinggi yang membuatnya sering dianggap bisa membuat tubuh mudah gemuk. Padahal kacang ini tidak menyebabkan kenaikan berat badan dalam porsi moderat. Hal ini berkaitan dengan adanya protein dan serat di dalamnya.
Nyatanya, zat-zat tersebut dapat mengurangi asupan kalori dan meningkatkan respon tubuh terhadap insulin yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, kamu tidak akan bolak-balik makan dan berat badanmu pun akan menurun secara perlahan.
(wk/eval)
