Beberapa orang menghindari jenis makanan tertentu saat diet karena dianggap bisa membuat tubuh semakin bertambah gemuk, misalnya saja 7 makanan ini. Padahal 7 makanan ini justru memiliki nutrisi baik untuk diet dan mampu menurunkan berat badan.
- Jan 16, 2020
WowKeren - Sebagian orang berpikir jika kentang bisa membuat tubuhnya gemuk dengan mudah. Hal ini memang benar jika kentang yang dikonsumsi dalam bentuk kentang goreng dan keripik yang bisa menghambat upaya diet. Tapi jika dikonsumsi dan diolah secara tepat, kentang justru bisa menurunkan berat badan loh.
Hal ini disebabkan karena kentang mengandung potasium dan jenis karbohidrat komplek yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan manfaat itu, sebaiknya konsumsi dengan cara direbus atau dikukus. Seorang ahli diet dari Houston, yakni Lauren Ott bahkan merekomendasikan kentang manis dan kentang putih untuk dimasukkan dalam menu diet harian.
(wk/eval)
