Menjaga sistem imun tubuh sangat penting dilakukan agar kita selalu sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan sehat seperti berikut ini.
- Jan 30, 2020
WowKeren - Buah dan sayur telah lama dikenal sebagai makanan sehat dengan beragam manfaat, termasuk untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Terutama untuk buah-buahan berwarna cerah yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral. Contohnya adalah pepaya, lemon, cabai, paprika, kiwi, mangga, jambu dan stroberi.
Adapun jenis sayur yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh adalah brokoli dan bayam. Hal ini dikarenakan brokoli kaya akan serat, antioksidan, vitamin A, C dan E. Sedangkan bayam mengandung banyak beta karoten serta vitamin A dan C yang efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
(wk/eval)
