Ada beberapa kebiasaan sepele yang tidak baik bagi kesehatan mata. Jika terlambat disadari dan terus dilakukan, kebiasaan ini tentunya dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Mau tahu kebiasaan apa saja itu? Berikut informasi lengkapnya.
- Apr 3, 2020
WowKeren - Gadget hampir selalu menemani kita kapanpun dan di manapun. Namun banyak berinteraksi dengan layar ponsel, tablet maupun laptop untuk waktu yang lama dapat menyebabkan mata lelah dan sakit kepala. Hal ini disebabkan karena otot mata akan bekerja ekstra saat menatap layar gadget. Selain itu, sinar biru dari layar gadget dapat menyebabkan degenerasi makula di retina mata. Jika diabaikan, kondisi ini dapat berujung pada kebutaan.
Untuk menghindari hal itu, sebaiknya gunakan rumus 20-20-20 saat berinteraksi dengan gadget. Setiap 20 menit sekali, arahkan mata ke pandangan yang jauh kurang lebih sekitar 20 meter selama 20 detik. Lakukan metode ini secara rutin agar mata bisa beristirahat.
(wk/eval)
