WowKeren - Warga Indonesia disarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari apabila ingin mencegah penularan virus corona. Saran tersebut awalnya disampaikan oleh Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian.

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) pun memberi imbauan agar warga di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tanggerang dan Bekasi (Jabodetabek) berjemur sesuai dengan indeks ultraviolet (UV). Imbauan tersebut juga diunggah di akun Instagram resminya.

Dalam postingan tersebut BMKG menyatakan bahwa perkiraan waktu berjemur yang baik sekitar pukul 08.00 WIB dengan indeks UV 0-2 atau risiko bahaya rendah. Sementara pukul 09.00 WIB – 10.00 WIB indeks UV 3-5 atau risiko bahaya sedang. Kemudian pukul 11.00 WIB – 13.00 WIB memiliki indeks UV 6-7 atau risiko bahaya tinggi.

Kemudian pada pukul 14.00 WIB memiliki indeks UV 3-5 dengan risiko bahaya sedang. Waktu berjemur yang baik, kembali di pukul 15.00 WIB dengan indeks UV 1-3 atau risiko bahaya rendah.

Sementara itu, Ketua Umum PB Ikatan Dokter Indonesia Daeng M Faqih juga menyarankan agar masyarakat mau berjemur di bawah sinar matahari untuk meningkatkan daya tahan tubuh demi menangkal virus COVID-19. Namun Daeng mengakui bahwa berjemur sinar matahari selama 10 hingga 15 menit bagus untuk kesehatan yaitu untuk mendapatkan vitamin D. “Berjemur memang bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh, tapi tidak bisa dikatakan sebagai pencegahan Covid-19,” katanya.

Senada, Guru Besar Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof dr Madarina Julia, Sp A(K), MPH, Ph D juga mengatakan bahwa sinar matahari pagi sendiri disebut sebagai salah satu cara untuk memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh. Ia pun memberikan tips waktu yang tepat untuk berjemur di pagi hari demi mendapatkan asupan vitamin D.