Meski sering dianggap sepele, berjalan kaki secara rutin setiap pagi ternyata menyimpan sejumlah manfaat menakjubkan untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar lebih kebal dari virus maupun penyakit.
- Sep 12, 2020
WowKeren - Meski sering disepelekan, berjalan kaki ternyata juga dapat menjaga kesehatan jantung, salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Olahraga yang hemat ini bisa kamu jadikan latihan kardiovaskular yang baik karena dapat meningkatkan sirkulasi darah serta menjaga hati tetap aktif dan sehat. Jika tekanan darah selalu stabil, risiko terkena penyakit jantung akan menurun.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Healthline, berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 19 persen. Selain itu, olahraga satu ini juga dapat membantu menurunkan berbagai penyakit berbahaya yang lain seperti diabetes hingga kanker.
(wk/eval)
