WowKeren - Jika sedang diet, terkadang seseorang memilih untuk melewatkan sarapan dan menggabungkannya dengan makan siang. Padahal, sarapan adalah waktu makan paling penting dalam seharian, lho. Hal tersebut lantaran tubuh telah berpuasa semalaman dan dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari. Untuk mengetahui manfaat sarapan lainnya, simak di sini.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat memicu peningkatan berat badan, hipertensi, resistensi insulin dan peningkatan lipid puasa. Melewatkan waktu makan di pagi hari hanya akan membuat kalian ingin ngemil lebih banyak dan menambah berat badan. Jadi, bagi yang lagi diet, yuk sarapan setiap hari.