WowKeren - Tahukah kalian bahwa jam tidur juga mempengaruhi lemak di perut. Orang dewasa, idealnya mendapat tujuh hingga sembilan jam waktu tidur setiap malam. Ketika waktu tidur kurang, tingkat korsitol (hormoin stres) akan meningkat dan mendorong kita mengonsumsi makanan yang tinggi gula. Nah, jangan heran jika perut membuncit jika kalian sering begadang, ya.