Makanan dapat mempengaruhi kesehatan organ vital wanita, lho. Ada makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan ada yang harus dihindari. Ayo simak di bawah ini.
- Apr 29, 2019
WowKeren - Ikan salmon dan tuna memiliki asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh. Kandungan tersebut akan mengurangi respon inflamasi sehingga mampu meringankan rasa kram saat menstruasi. Selain itu, omega-3 akan mengurangi kekeringan pada organ intim.
Cara terbaik untuk mengolah salmon adalah dengan memanggangnya dengan sedikit minyak. Kalian bisa menambahkan sayuran seperti bayam atau brokoli sebagai makanan pendamping. Selain itu, kalian dapat memasukkan salmon pada salah sayuran.
(wk/nris)
