Beberapa orang merasa malas bangun pagi dengan alasan tidur terlalu larut. Beberapa lainnya terpaksa bangun pagi karena dituntut waktu. Padahal, bangun di pagi hari memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti berikut ini.
- Sep 28, 2019
WowKeren - Sinar matahari di pagi hari sangat bermanfaat untuk pembentukan vitamin D. Kualitas sinar matahari terbaik ada di antara pukul 5.30 sampai 9.00 pagi. Setelah itu, sinar matahari sangat berbahaya bagi kesehatan kulit.
Dengan menghirup udara yang segar dan membiarkan kulit terpapar sinar matahari, kamu akan terhindar dari penyakit kuning dan tulang. Itulah sebabnya setiap bayi sering dijemur di bawah matahari karena bayi rentan terserang penyakit kuning. Sebab penyakit kuning bisa disebabkan oleh kurangnya vitamin D dalam tubuh.
(wk/eval)
