WowKeren - Sayuran hijau yang kaya akan klorofil yang dipercaya dapat menyehatkan sistem pencernaan sekaligus membersihkan usus besar dan liver. Oleh sebab itu, biasakan menyertakan setidaknya satu jenis sayuran hijau dalam menu masakan tiap harinya. Selain itu tekstur sayur mayur yang berserat dapat membersihkan usus kalian dari racun dan kotoran yang menempel di dinding.

Sayuran juga mengandung mineral dan antioksidan yang dapat membantu tubuh melindungi diri dari racun. Sayuran lebih baik baik dimasak dengan cara direbus atau mentah dengan dijadikan lalapan. Tapi jika ingin ditumis atau digoreng gunakan minyak zaitun agar menambah nutrisi dari keduanya.