Mata lelah karena menatap layar komputer seharian tentu membuat kita tidak nyaman dan mengganggu produktivitas kerja. Karena itu, sebaiknya lakukan delapan cara mudah ini untuk mengatasi mata lelah.
- Oct 31, 2019
WowKeren - Menurut studi terbitan NIOS, salah satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi mata lelah adalah dengan memejamkannya selama beberapa saat. Kamu juga bisa melanjutkannya dengan melakukan peregangan otot sederhana hingga 4 kali selama 5 menit sepanjang hari saat bekerja.
Cukup berdiri dan berjalan-jalanlah sejenak. Lalu lemaskan dan putar-putar tungkai lengan dan kaki saat berdiri. Setelah itu putar bahu dan punggung untuk mengurangi kelelahan pada otot. Jika memungkinkan, usahakan untuk tidur siang sejenak hingga mata dan tubuh terbebas dari lelah.
(wk/eval)
