Telinga berdengung bisa sangat mengganggu pendengaran dan membuat kita tidak nyaman. Untuk itu, tim WowKeren telah merangkum beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi telinga berdengung seperti berikut ini.
- Jan 14, 2020
WowKeren - Di antara faktor yang bisa menyebabkan gejala tinnitus memburuk adalah kelelahan. Sebab saat lelah, suara dengungan yang kita dengar bisa jadi lebih keras. Akibatnya, kita akan kesulitan untuk tidur dengan baik.
Tapi untuk mengatasinya, kita tetap harus melakukan istirahat yang cukup. Agar mendapatkan tidur yang berkualitas, buat suasana kamar tidur jadi gelap dan sejuk. Jika kamar tidur terlalu hening, gunakan kipas angin atau suara yang menenangkan. Selain itu, tidak ada salahnya untuk mandi air hangat sebelum tidur dan pastikan alas tidur dan bantal yang digunakan bisa memberikan sensasi nyaman.
(wk/eval)