Asupan makanan dan kegiatan yang dilakukan oleh ibu ternyata juga memengaruhi kualitas ASI. Tak boleh sembarang makan, ibu menyusui juga harus melakukan beberapa pantangan.
- Mar 9, 2020
WowKeren - Menurut penelitian, konsumsi kafein dalam jumlah rendah sebenarnya diperbolehkan. Namun, perlu dipahami bahwa mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menyebabkan rasa cemas berlebihan. Selain itu, bayi kalian juga akan mengalami gangguan tidur, hingga perubahan mood menjadi tidak stabil atau rewel.
Konsumsi kafein dalam jumlah tinggi juga dapat menurunkan kadar zat besi dalam ASI dan menurunkan kadar hemoglobin pada bayi. Jadi kalian, cobalah hindari minuman mengandung kafein seperti teh, soda, atau kopi yang paling favorit. Walau begitu, kalian tetap boleh minum kopi atau minuman mengandung kafein lainnya maksimal 2-3 gelas per hari.
(wk/putr)