Jika puasa, kalian pasti juga akan menjalankan sahur. Selain bisa menambah energi hingga sehari penuh, sahur merupakan sesuatu yang dianjurkan. Namun, bagaimana menjalankan puasa tanpa sahur?
- Apr 21, 2020
WowKeren - Perlu diketahui bahwa berdasarkan penelitian Behavioral and Brain Function Journal menunjukkan bahwa mandi air dingin memiliki manfaat membuat kita terasa lebih segar dan tak lemas. Saat lupa sahur, mandi air dingin selama 3-5 menit akan membuat kalian lebih segar dan bersemangat meski lupa sahur.
Selain itu, air dingin juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh karena memaksa tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu yang stabil. Namun, karena durasi khas mandi dingin hanya sekitar 5-10 menit, seseorang tidak boleh mengandalkan efek peningkatan metabolisme sebagai teknik penurunan berat badan.
(wk/putr)
