1. Tak Bisa Lepas Dari Gadget

Ciri pertama yang paling mudah dikenali adalah sifat pelaku FOMO yang sulit lepas dari penggunaan gadget. Orang-orang semacam ini seringkali hanya sibuk bermain media sosial sampai-sampai tak mau berinteraksi secara fisik dengan sekitar. Hal ini ikut dibenarkan oleh Yadirichi Oyibo selaku founder blog Diary of An Introvert.

"FOMO semakin parah ketika Anda sepertinya tidak dapat melakukan apa pun tanpa ponsel. Anda secara tak sadar tidak ingin melakukan aktivitas langsung atau mengalami pertemuan fisik. Sebaliknya, Anda lebih suka bermain ponsel dan menunjukkan ketergantungan yang berlebihan pada ponsel," kata Yadi.

2. Selalu Berkata 'Ya' Meski Tak Menginginkannya

Pelaku FOMO rela melakukan segala hal meskipun hal tersebut tak mereka sukai. Hal ini karena mereka haus akan validasi dan ingin terlihat baik di depan banyak orang. Seorang pengejar psikologi di Harvard, Natalie Christine Dattilo, Ph.D ikut menyetujui pandangan demikian.

"Ciri FOMO misalnya, Anda mungkin mendapat undangan ke pesta akhir pekan yang sebenarnya tidak ingin Anda hadiri, tetapi tetap pergi karena Anda tidak ingin merasa tersisih saat teman Anda membicarakannya pada hari Senin," jelas Natalie.

3. Butuh Validasi Atau Ingin Diakui Orang Lain

Seperti yang sudah disampaikan di atas, pelaku FOMO senang mencari validasi atau pengakuan orang lain. Pujian dan sanjungan dari banyak orang membuat hati mereka merasa puas. Sayangnya, perasaan semacam ini bersifat candu alias akan muncul terus-menerus.

Akibatnya, para pelaku FOMO akan mencari validasi sana-sini. Hal ini lah yang membuat mereka rela melakukan segala hal termasuk sesuatu yang tak mereka sukai. Tak heran, para pelaku FOMO rata-rata sangat populer di kalangan masyarakat luas atau lingkungan mereka.

4. Overscheduling (Mencoba Berada Di Tempat/Acara Yang Sedang Populer)

Psikolog sekaligus profesor di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Oklahoma, Dr. Erin Vogel, Ph.D. melihat pelaku FOMO biasanya mempunyai aktivitas yang padat atau overscheduling. Pasalnya, mereka selalu berusaha berada di acara atau tempat yang tengah populer.

Menurut Erin, sikap semacam itu hanya membuat fisik dan batin merasa lelah. Secara fisik misalnya, mereka akan mengalami kesulitan tidur dan berkonsentrasi. Sedang secara mental, pelaku FOMO lebih mudah sedih, cemas dan tertekan akan hal-hal yang tak bisa mereka capai.

5. Rela Mengeluarkan Uang Atau Usaha Di Luar Batas Kemampuan

Salah satu dampak negatif dari sifat FOMO adalah para pelaku seringkali mengalami besar pasak daripada tiang. Artinya, para pelaku FOMO tak segan mengeluarkan uang melebihi kemampuan mereka. Mereka bahkan rela berutang demi bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Kembali lagi, semua itu mereka lakukan demi mendapat pengakuan dari orang lain. Sebagai contoh, Anda rela menggunakan kartu kredit untuk membeli tas atau ponsel model terbaru agar tak dicap tertinggal zaman. Padahal, tas serta ponsel Anda sebelumnya masih terlihat bagus dan layak dipakai.

6. Punya Aktivitas Media Sosial Yang Tinggi

Pelaku FOMO biasanya sangat populer di kalangan masyarakat. Mereka rata-rata mempunyai banyak relasi dan pengikut. Orang-orang semacam itu umumnya mempunyai aktivitas media sosial yang tinggi. Mereka kerap berbagi aktivitas dan hal menarik melalui media sosial.

Selain itu, mereka juga kerap mendapat endorsement atau iklan berkat popularitasnya. Demi mempertahankan eksistensi mereka di media sosial, para pelaku FOMO ini selalu mengikuti hal-hal yang sedang trend atau viral. Salah satu alasan ini lah pelaku FOMO tak bisa lepas dari pemakaian gadget.

7. Mudah Cemas Akan Pendapat Orang Lain

Ciri-ciri selanjutnya dari FOMO adalah mudah cemas dengan pendapat orang lain. Pelaku FOMO akan panik dan sedih ketika mereka mendapat umpan balik bernada negatif dari masyarakat. Mereka juga mudah marah ketika melihat komentar-komentar buruk tentang dirinya.

Hal ini lantaran mereka hanya ingin mendapat pujian dan dipandang hebat oleh banyak orang. Biasanya orang-orang semacam ini akan cepat mencari pembelaan dan berusaha mengembalikan opini baik publik lewat berbagai konten positif.

8. Terobsesi Dengan Kehidupan Orang Lain

Selain mencemaskan komentar dari luar, pelaku FOMO juga mudah terobsesi dengan kehidupan orang lain. Mereka akan kepo akan kehidupan orang-orang yang berada di atasnya atau lebih hebat darinya.

Setelah mencari tahu, pelaku FOMO akan berusaha meniru apa yang dipakai atau dilakukan orang tersebut. Sebagai contoh, tetangga Anda baru saja membeli mobil baru. Anda yang tak mau ketinggalan pun ikut membeli mobil baru tanpa memikirkan dampak setelahnya.

9. Update Akan Gosip & Berita Populer

Pelaku FOMO tak pernah ketinggalan akan gosip atau berita yang tengah viral. Mereka akan update dan mengikuti berita tersebut agar tak dicap ketinggalan. Pasalnya, pelaku FOMO ingin diakui oleh banyak orang sebagai orang yang paling update.

Mereka biasanya ikut berkomentar atau menanggapi isu yang tengah trending. Bukan karena tertarik, kebanyakan mereka hanya ingin menjadi pusat perhatian atau mencari panggung ketika suatu berita sedang viral. Mereka biasanya pintar dalam membaca situasi.

10. Merasa Minder/Dikucilkan Saat Ketinggalan Fenomena Viral

Ciri-ciri terakhir dari pelaku FOMO adalah mudah minder dan merasa terkucilkan ketika mereka tak bisa mengikuti hal-hal yang sedang viral. Saking mindernya, mereka bisa berpikir buruk para diri sendiri. Psikolog sekaligus profesor Dr. Erin Vogel, Ph.D. menyetujui pendapat tersebut.

"Ketika kita merasa seolah-olah kita adalah bagian dari komunitas dan orang lain menyetujui kita, kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri. Ketika kami tidak mendapatkan persetujuan komunitas, kami merasa lebih buruk tentang diri kami sendiri," kata Dr. Erin.

Nah, itu dia 10 ciri pelaku FOMO yang sering muncul di tengah masyarakat. Semoga sobat WowKeren semua senantiasa terhindar dari fenomena satu ini ya. Sampai jumpa di artikel selanjutnya, see you!