Ada beberapa kesalahan dalam menggunakan smartphone yang mungkin tanpa sadar sering kita lakukan. Jika terus dilakukan, berbagai kebiasaan ini bisa merusak ponsel dan mengganggu kesehatan kita.
- May 13, 2020
WowKeren - Karena ketergantungan yang kita miliki, kita cenderung menatap layar ponsel terlalu lama. Jika dilakukan terus menerus, kebiasaan ini dapat berpengaruh buruk pada kesehatan kita. Hal ini disebabkan karena cahaya biru dari layar ponsel dapat menekan melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur manusia.
Ada berbagai dampak yang akan kita dapatkan jika terlalu banyak terpapar cahaya biru ponsel pada malam hari. Yakni mundurnya jadwal tidur, susah tidur, insomnia, tidur jadi tidak nyenyak, sakit kepala dan mengganggu kesehatan mata. Oleh karena itu, saat malam sebaiknya atur ponsel kamu ke dalam mode malam untuk mengurangi cahaya biru.
(wk/eval)
