Jika kalian mengidap anemia, sebaiknya konsumsi makanan tinggi zat besi ini agar jumlah sel darah merah semakin bertambah. Selain itu asupan gizi yang lain juga wajib dipenuhi. Apa saja?
- Jul 13, 2020
WowKeren - Hati sapi menjadi salah satu makanan yang sangat bermanfaat untuk penderita anemia. Hal ini karena hati sapi mengandung zat besi dan vitamin B12. Kekurangan asupan zat besi justru mengakibatkan tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah.
Sementara vitamin B12 mampu meningkatkan fungsi sumsum tulang agar lebih banyak menghasilkan sel darah merah normal. Apabila kalian kekurangan vitamin B12, sel darah merah yang dihasilkan tubuh bisa tidak normal bentuknya cenderung oval dan tidak bulat pipih.
(wk/putr)
