Sarapan berguna untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat lebih fokus dan produktif.
- Sep 26, 2020
WowKeren - Kopi adalah minuman terbaik untuk memulai hari. Kafeina yang terkandung di dalamnya, mampu meningkatkan mood dan membantu Anda lebih fokus. Kalian disarankan mengonsumsi maksimal 4 gelas kopi per hari. Bahkan, kopi dipercaya bisa menekan risiko terhadap beberapa penyakit loh.
Salah satu alasan lain mengapa kopi termasuk dalam minuman yang baik bagi kesehatan adalah tingginya kandungan antioksidan di dalam minuman ini. Kandungan ini akan membuat sel-sel tubuh lebih kuat sekaligus memberikan perlindungan dari paparan buruk radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan dan penyakit.
Simak juga artikel ini untuk melihat berbagai cara sederhana memulai pola hidup sehat di tengah pandemi. Intip juga artikel ini untuk mengetahui beberapa tips mengurangi minus pada mata.
(wk/putr)