WowKeren - Pisang merupakan buah yang bagus dikonsumsi jika kamu ingin meningkatkan energimu seharian. Pisang mengandung tiga jenis gula yang berbeda, yakni fruktosa, glukosa, dan sukrosa.

Ketiga kandungan tersebut akan diserap dengan waktu yang berbeda oleh tubuh. Oleh karena itu, kamu bisa dengan cepat mendapatkan energi kembali sekaligus mempertahankannya selama seharian. Hal itu terjadi karena sukrosa bisa membuat kadar gula darahmu tetap stabil.

Pisang juga masuk dalam salah satu buah yang kaya akan karbohidrat. Mengonsumsi pisang juga disarankan dilakukan sebelum berolahraga untuk semakin membangkitkan energimu.