WowKeren - Seperti yang telah disebutkan, sarapan menjadi pemasok energi untuk menjalani aktivitas. Energi yang dibutuhkan berasal dari makanan saat sarapan. Oleh karena itu, kalian seharusnya mengonsumsi makanan yang sehat.

Sarapan yang sehat terdiri dari karbohidrat, protein dan serat. Kalian bisa mendapatkan manfaat tersebut dari lauk ikan, telur dan sayur. Jika nasi terlalu berat, kalian bisa menggantinya dengan setangkup roti isi, telur dan selada. Jangan lupa konsumsi buah dan susu juga, ya.