Berdiam diri di rumah selama wabah Corona bisa membuat seseorang merasa jenuh yang berujung pada stres. Tak ingin hal itu sampai terjadi? Simak beberapa tips berikut untuk mengatasinya.
- Apr 4, 2020
WowKeren - Dr. Luct Atcheson menjelaskan bahwa salah satu dampak buruk dari isolasi diri adalah kita akan memiliki terlalu banyak waktu untuk memikirkan hidup. Saat berpikir, tidak jarang kita akan lebih banyak memikirkan hal-hal buruk. Padahal jika kita terlalu sering berpikir negatif, stres akan muncul dengan mudahnya.
Selain itu, sebaiknya batasi dirimu untuk membaca berita terutama dari media sosial. Mental yang tengah lelah karena isolasi mandiri bisa menurun dengan mudah. Dan terlalu banyak membaca berita, khususnya berita buruk, akan membawa dampak buruk juga untuk kamu. Situasi ini akan semakin buruk jika berita yang kamu baca merupakan berita hoax. Karena itu, sebaiknya pintar-pintarlah dalam memilih sumber berita yang terpercaya.
(wk/eval)
