WowKeren - Menjaga pola makan juga penting diperhatikan, terutama ketika kita berpuasa saat tubuh mengalami flu dan batuk. Konsumsilah berbagai makanan yang bisa membantumu lebih cepat sembuh dari flu dan batuk. Di antaranya adalah buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin C dan mineral, seperti jeruk, mangga, kiwi dan pepaya.

Selain itu, konsumsi pula makanan yang kaya akan protein dan kalori karena dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi. Di antara beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat tubuh sakit adalah oatmeal, madu, jahe, sereal, fruit smoothies, kacang- kacangan, sup ayam serta baked and mashed potato.