Karena merasa masih ngantuk, tidak sedikit orang yang memutuskan untuk kembali tidur setelah makan sahur. Padahal, kebiasaan satu ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan seperti berikut ini.
- May 5, 2020
WowKeren - Langsung tidur setelah sahur juga membuat seseorang berisiko terkena diabetes. Hal ini disebabkan karena naiknya kadar gula darah di pagi hari. Tapi jika tidak makan apapun sebelum tidur juga dapat menyebabkan hipoglikemia, suatu kondisi di mana kadar gula darah dalam tubuh sedang rendah.
Selain tidak langsung tidur setelah sahur, salah satu cara terbaik untuk mencegah gula darah naik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan sumber karbohidrat kaya serat. Seperti telur, susu, daging, ikan, gandum, beras merah, nasi jagung, kentang, ubi hingga singkong.
(wk/eval)
