Di bulan puasa, siklus tidur kalian berubah karena bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Hal ini membuat keesokan harinya kalian jadi mudah mengantuk. Apalagi jika kalian mengandalkan minum kopi supaya pikiran lebih segar.
- May 6, 2020
WowKeren - Rasa kantuk juga bisa muncul mengikuti pencahayaan yang diterima mata. Bila cahaya meredup, mata menangkapnya sebagai sinyal untuk beristirahat sehingga kita jadi mengantuk. Untuk itu, carilah tempat yang terang atau nyalakan lampu ruangan untuk mengurangi rasa kantuk.
Kalian juga bisa mencari sinar matahari langsung, misalnya di luar ruangan. Jalan-jalan sebentar di bawah sinar matahari juga bisa membuat tubuh menjadi segar dan rasa kantuk pun jadi hilang.
(wk/putr)
