Meski suatu makanan dikatakan baik untuk kesehatan, namun jika dikonsumsi berlebihan pasti akan membuat kesehatan terganggu. Sayangnya, secara tidak disadari, banyak makanan yang kita konsumsi justru melemahkan sistem imun.
- Jun 4, 2020
WowKeren - Es krim adalah salah satu kudapan yang digandrungi banyak orang. Makanan manis ini dipenuhi oleh krim tinggi lemak dan susu, yang menjadikannya kudapan dengan kandungan lemak tertinggi. Terlepas dari tingginya kandungan gula di dalam es krim, makanan ini dapat memicu peradangan dan meningkatkan kadar gula darah yang membahayakan kesehatan.
Tingginya kadar gula dalam es krim juga dapat melemahkan sistem imun. Berdasarkan penelitian oleh The American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan orang dengan konsumsi gula berlebih akan mengalami pengurangan kemampuan sel kekebalan untuk menelan bakteri. Efek terbesar ditemukan 1-2 jam kemudian, tetapi bertahan hingga lima jam.
(wk/putr)
