Kolagen sendiri merupakan protein penting yang terdapat di dalam jaringan tubuh, Agar produksi kolagen dalam tubuh tetap terjaga, kalian disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kolagen.
- Jun 26, 2020
WowKeren - Penggemar ikan patut gembira karena seafood satu ini termasuk makanan yang mengandung kolagen tinggi. Ikan mengandung asam omega-3 yang berguna untuk melindungi selaput lemak yang mengelilingi sel kulit. Nah selaput inilah yang mempertahankan struktur kulit agar tetap kencang.
Contoh ikan terbaik untuk dikonsumsi adalah salmon. Bagaimana tidak, dalam 85 gram salmon ternyata sudah mengandung antara 1,1-1,9 gram omega-3 (dalam keadaan segar maupun beku). Jenis ikan lain yang juga mengandung omega-3 adalah makarel, haring, dan tuna.
(wk/putr)
