WowKeren - Salah satu cara terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengurangi konsumsi gula. Perlu diketahui bahwa mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat melemahkan sistem imunitas tubuh dan mengurangi kemampuan sel darah putih untuk menghancurkan bibit penyakit. Agar tubuh kalian selalu sehat, sebaiknya batasi konsumsi gula hingga 4 sendok makan saja setiap harinya.

Bila kalian adalah penggemar makanan manis dan sulit untuk benar-benar lepas dari gula, sebaiknya kurangi secara perlahan atau ganti dengan pemanis alami lainnya yang lebih sehat seperti lemon, licorice, adas, kayu manis, ekstrak vanila atau bubuk kakao tanpa pemanis.