WowKeren - Konsumsi garam (natrium) secara berlebihan tak hanya memicu retensi cairan dan tekanan darah tinggi, namun juga dapat menyebabkan sistem imun tubuh melemah. Para peneliti menemukan bahwa saat ginjal mengeluarkan kelebihan natrium, efek domino yang terjadi dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi bakteri.

Karena itulah penting bagi kita untuk mengkonsumsi garam dalam batas wajar agar sistem kekebalan tubuh senantiasa terjaga demi meminimalisir penularan virus Corona. Di Indonesia sendiri, batas konsumsi natrium yang disarankan oleh Kemenkes adalah 2.000 miligram natrium atau 5 gram garam (1 sendok teh) per orang setiap harinya.