Makan di malam hari dan dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan juga gangguan tidur. Namun, jika kalian benar-benar lapar di malam hari, ada beberapa makanan yang diklaim aman dimakan meskipun larut malam.
- Oct 30, 2020
WowKeren - Konsumsi cokelat memang sebaiknya dihindari, namun hal ini berlaku untuk cokelat batangan atau permen cokelat yang banyak dijual di minimarket. Cokelat tersebut adalah cokelat yang sudah diolah dan mengandung banyak gula. Oleh karena itu, pilihan yang tepat adalah dark chocolate. Meski rasanya agak pahit, tapi cokelat ini memiliki banyak keutamaan seperti kaya antioksidan.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi dark chocolate dapat meredakan stres, membantu menenangkan rasa cemas, dan memperbaiki mood. Jika kalian mengonsumsinya secara rutin tiap hari selama 2 minggu, maka coklat hitam dapat mengurangi produksi hormon stres, sehingga stres pun bisa teratasi.
(wk/putr)