Keriput disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya adalah usia.Namun ada juga beberapa kebiasaan sederhana yang sering diabaikan dan ternyata juga sebabkan keriput.
- Putri Stevania
- Rabu, 04 November 2020 - 15:55 WIB
WowKeren - Keriput menjadi salah satu tanda penuaan kulit yang banyak dihindari. Keriput pada dasarnya adalah lipatan, garis, atau kerutan yang muncul pada kulit. Kondisi ini merupakan tanda utama dari proses penuaan dan umumnya muncul pada bagian kulit yang sering terpapar sinar matahari, seperti wajah, leher, lengan, dan tangan.
Keriput disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya adalah usia. Seiring usia seseorang bertambah, elastisitas kulitnya akan makin berkurang. Produksi lemak dan kolagen yang menurun akan menjadikan kulit kering dan keriput. Namun ada juga beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata juga sebabkan keriput.
Kebiasaan ini biasanya tak pernah terpikirkan sehingga banyak orang yang terus melakukannya. Apa saja? Berikut tim WowKeren rangkum 7 hal yang ternyata bisa sebabkan munculnya penuaan dini. Yuk disimak!
(wk/putr)1. Bersihkan Wajah Dengan Kasar
Banyak orang yang sering melakukan kebiasaan ini yakni membersihkan wajah dengan kasar. Namun sebaiknya hal itu ditinggalkan mulai sekarang. Selain masih meninggalkan kotoran, menghapus riasan dengan asal dan kasar hanya akan menyebabkan kerutan di bagian bawah mata. Sebab, kulit di area tersebut sangat rapuh dan tipis sehingga perlu metode khusus saat hendak dibersihkan.
Jangan langsung menggosok-gosok kapas saat kalian membersihkan wajah. Saat menempelkan kapas di wajah, tunggulah selama 20 detik baru kalian hapus riasan tersebut dengan perlahan. Menunggu selama 20 detik itu berguna agar riasan terserap dulu oleh kapas dan bisa terangkat dengan mudah saat dihapus. Jangan pernah digosok-gosok sekalipun maskara waterproof Anda sulit dibersihkan ya.
2. Sering Konsumsi Makanan Manis
Tahukah kalian bahwa kandungan gula yang berlebih pada makanan dapat menunjang proses penuaan? Gula berinteraksi dengan protein di dalam tubuh dan menciptakan zat yang disebut sebagai advanced glycation end-products, atau AGEs. Zat inilah yang menyebabkan kulit tampak keriput dan struktur sel menjadi keras.
Bila gula terdapat secara alami pada makanan seperti pada buah-buahan umumnya asupannya disertai dengan serat yang jumlahnya juga relatif banyak. Serat dapat memperlambat pencernaan gula, sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah secara signifikan. Karena itu, kalian harus lebih waspada terhadap, gula buatan yang memiliki efek yang lebih buruk terhadap penuaan kulit.
3. Tidak Menggunakan Tabir Surya
Menggunakan tabir surya juga merupakan salah satu cara untuk mencegah penuaan dini. Tidak hanya jika pergi ke pantai, namun juga saat-saat berada di tengah sinar matahari. Disarankan mengoleskan tabir surya dengan SPF 30 sebelum terkena sinar matahari secara langsung. Gunakan juga pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari serta kacamata hitam.
Tidak pakai kacamata hitam atau sunglasses di hari yang panas juga mempercepat kerutan. Hal ini karena matahari yang terik akan membuat kalian sering menyerutkan wajah sambil memicingkan mata agar bisa melihat sekitar. Itulah yang membuat sudut mata dan dahi cepat keriput. Jadi, jangan malu pakai kacamata hitam.
4. Kurang Tidur
Hal ini terlihat sepele tapi sangat krusial untuk kesehatan kulit loh. American Academy of Sleep Medicine mengungkapkan, kurang tidur dapat memengaruhi fitur wajah seperti membuat lingkaran gelap di bawah mata dan menghambat pergantian sel di kulit wajah.
Selain itu, menurut sebuah studi pada tahun 2013 dari University Hospitals Case Medical Center, waktu tidur yang sedikit dan kualitas tidur yang buruk dapat mempercepat tanda-tanda penuaan kulit dan melemahkan kemampuan kulit untuk memperbaiki diri. Akhirnya, hal ini dapat mengakibatkan munculnya keriput di wajah. Jadi, pastikan Moms tidur minimal 7 jam sehari.
5. Terlalu Sering Mengucek Mata
Mengucek mata merupakan hal yang sering dilakukan namun ternyata bisa menyebabkan keriput. Jika mata terasa gatal, reaksi otomatis kita pasti adalah menguceknya. Padahal, kulit area sekitar mata adalah sangat tipis dan menguceknya dengan brutal seperti yang selama ini kalian lakukan akan bikin makin tipis.
Dr. Joshua Zeichner, dokter kulit dari Mount Sinai Hospital, Amerika Serikat (AS) mengatakan, kebiasaan menyentuh kulit yang salah, misalnya menggosok, menyebabkan peradangan kadar rendah pada kulit, dan hal ini akan merusak kolagen serta mempercepat terjadinya kerutan. Kebiasaan ini bahkan akan membuat mata rentan memiliki lingkaran hitam.
6. Tidur Di Posisi Miring
Tak hanya kurang tidur, posisi tidur yang salah seperti merapatkan wajah ke bantal atau tidur hanya di satu sisi bisa mempercepat munculnya keriput. Menurut sebuah penelitian tahun 2003, cara Anda tidur memainkan peran dalam munculnya keriput pada wajah.
Apabila kalian sering tidur miring atau tengkurap, wajah akan lebih banyak menerima tekanan sehingga berisiko mendapatkan garis keriput terutama di daerah pipi dan mata. Menurut Dr. Jeannette Graf, asisten profesor klinis dari Mount Sinai Medical Center, solusinya adalah tidur telentang dan letakkan bantal di bawah lutut untuk mencegah kalian berguling ke samping.
7. Merokok Dan Minum Alkohol
Mengonsumsi banyak minuman beralkohol, terutama sebelum tidur, hanya akan membuat kalian dehidrasi. Nah, dehidrasi itulah yang menimbulkan kekeringan di wajah yang berujung pada muncul banyak kerutan.
Selain itu, kandungan nikotin dalam rokok juga dapat menyebabkan pembuluh darah di lapisan luar kulit menyempit. Kondisi tersebut membuat aliran darah ke kulit terganggu, sehingga kulit kekurangan oksigen dan nutrisi. 4000 lebih zat kimia pada rokok juga dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga mempercepat munculnya keriput.
Intip juga yuk beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi untuk mencegah timbulnya uban di usia muda dalam artikel berikut. Intip juga beberapa kebiasaan yang bisa sebabkan rambut rontok di sini.
