Ada banyak selai kacang yang bisa kamu jadikan opsi sarapan. Tak hanya kacang tanah, namun juga almond hingga mete serta beberapa jenis kacang lainnya yang kaya nutrisi.
- Mar 25, 2021
WowKeren - Selain menjadi opsi yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein, selai kacang kenari juga bisa menjadi sumber yang baik untuk pemenuhan asupan asam alfa-linolenat, yang merupakan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada tumbuh-tumbuhan.
Asam alfa-linolenat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Ahli diet sekaligus pendiri Keatley Medical Nutrition Therapy, Scott Keatley, mengatakan jika asam lemak esensial ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi gejala pengerasan pada pembuluh darah.
(wk/zodi)