Begini tanda-tanda anda terlalu stres dari sinyal badanmu.
- Tim WowKeren
- Rabu, 07 September 2016 - 18:03 WIB
WowKeren - Badan anda merupakan mesin yang rumit tapi sensitif. Ia bereaksi atas semua hal yang terjadi pada internal dan eksternal seseorang. Tak terkecuali ketika seseorang merasa stres.
Seorang psikolog, Susan Babel memiliki teori tentang sinyal dari dalam tubuh. Dia berpendapat sinyal itu dapat menandakan seseorang merasa depresi dan stres. Berikut teori sinyal tubuh sebagai penanda stres dan cara mengatasinya:
- Kepala Terlalu stres adalah penyebab utama sakit kepala. Hal ini dapat terjadi karena kekhawatiran akan kegagalan dan hal buruk. Sisihkan waktu untuk diri sendiri di setiap hari. Biarkan diri anda merasa rileks. Jangan khawatir tentang apa pun selama beberapa waktu. Semangat hidup anda bisa meningkat ketika merasa damai dan tenang.
- Leher Sakit di leher menandakan beban kebencian terhadap orang lain. Anda juga merasa tidak puas pada diri sendiri. Leher sakit ketika tidak bisa memaafkan seseorang atau diri sendiri. Untuk mengatasinya anda harus memaafkan diri sendiri dan orang lain. Tidak perlu memikirkan kepentingan orang lain.
- Bahu Nyeri bahu disebabkan oleh beban emosional dan tekanan yang konstan. Mungkin seseorang telah menekan dan anda tidak kuat menahan beban. Cobalah untuk berbagi beban dengan teman dekat hingga anda akan merasa lega. Hal ini akan membantu untuk menemukan solusi sederhana untuk masalah anda.
- Punggung Atas Kurangnya dukungan emosional dari orang-orang dekat dapat menyebabkan nyeri punggung atas. Hal ini terjadi ketika anda merasa tidak dicintai dan dihargai. Berkomunikasilah lebih banyak dengan orang yang berbeda. Jangan fokus pada diri sendiri. Alangkah baiknya anda menjadi terbuka dan ramah.
Tubuh anda dapat mengalirkan sinyal yang menandakan depresi dan stres. Berikut tanda lainnya dari badan anda:
- Punggung Bawah Jika memiliki masalah keuangan, punggung bawah anda bisa nyeri. Mungkin anda diam-diam terobsesi dengan ide hidup kaya atau orang di sekitar khawatir tentang uang sepanjang waktu. Uang tidak bisa membeli kebahagiaan anda. Ini mungkin terdengar seperti klise tapi itu kebenaran. Oleh karena itu, berhentilah khawatir! Yang terbaik dalam hidup adalah kebebasan. Lakukan apa yang anda cintai dan ini akan membawa kebahagiaan.
- Siku Nyeri siku menandakan kurangnya fleksibilitas dan keengganan untuk berkompromi. Anda mungkin menolak beberapa perubahan dalam hidup atau takut sesuatu yang baru. Kadang-kadang hidup ini terlalu sulit dan rumit untuk dipikirkan. Mungkin anda hanya membuat hal-hal terlihat rumit. Sebaiknya anda melakukan hal yang fleksibel dan tidak menghabiskan energi.
- Tangan Nyeri di tangan berarti seseorang membutuhkan teman untuk percakapan yang lama. Jika tangan sakit, cobalah untuk berteman dengan orang lain. Anda bisa pergi makan siang dengan rekan kerja. Membeli tiket acara olahraga atau pergi ke konser. Cobalah untuk merasa bahwa anda adalah bagian dari kerumunan. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang baru.
- Panggul Takut perubahan dan keputusan besar dalam hidup dapat menyebab dari nyeri pinggul. Jangan menahan kehidupan anda mungkin saja perubahan bisa ke arah yang lebih menarik. Pikirkan semua perubahan hidup sebagai petualangan seru. Jangan menunda keputusan penting.
Badan yang tidak sehat berkaitan dengan tingkat stres pada seseorang. Untuk dapat mengetahuinya, anda bisa melihat dari sinyal tubuh sebagai berikut:
- Lutut Ego yang besar mungkin adalah penyebab nyeri lutut. Lutut bisa terluka ketika kita berpikir tentang diri sendiri dan melupakan orang lain. Jadilah penuh perhatian kepada orang lain. Misalnya dengarkan teman, membantu ibu dan bercengkrama dengan rekan kerja.
- Betis Nyeri betis adalah tanda ketegangan emosional. Bisa juga karena posesif, kekhawatiran tentang hubungan dan kecemburuan yang gila. Bersikaplah santai dan berhenti mengendalikan pasangan anda. Mungkin sudah saatnya untuk meninggalkan sesuatu yang mengganggu anda terlalu banyak.
- Pergelangan Kaki Nyeri di pergelangan kaki berarti anda melupakan diri sendiri. Anda membutuhkan lebih banyak kesenangan dalam hidup. Mungkin pekerjaan membuat anda melupakan impian. Saatnya untuk memanjakan diri. Membeli hal yang mahal, tidur baik dan mencoba makanan lezat. Lupakan pekerjaan anda selama beberapa waktu dan berpikir tentang hubungan romantis.
- Kaki Apatis dapat menjadi penyebab sakit kaki. Anda menolak bergerak maju dan takut perubahan hidup. Ketika sadar semuanya berjalan salah dan mengalami kegagalan besar, kaki merasa sakit. Belajarlah untuk memperhatikan kebahagiaan kecil. Lihatlah betapa indah dunia dan orang-orang di dalamnya. Nikmati selera yang berbeda dari suara, angin dan matahari. Coba mengadopsi hewan peliharaan berbulu atau hobi baru. Mengisi hidup anda dengan hal-hal yang menarik.
