Apa saja hal-hal yang mampu membuat anda awet muda?
- Tim WowKeren
- Selasa, 27 September 2016 - 13:45 WIB
WowKeren - Banyak orang ingin selalu terlihat lebih awet muda dari usia aslinya. Berbagai usaha dilakukan mulai dari penggunaan krim anti keriput hingga operasi plastik demi awet muda. Beberapa dari solusi tersebut bahkan membutuhkan dana yang tidak sedikit.
Jangan khawatir, tanpa beragam perawatan mahal anda tetap terlihat awet muda. Berikut 10 cara ilmiah yang terbukti dapat membuat anda terlihat lebih awet muda:
- Mensyukuri Umur Tidak ada yang salah ketika anda ingin selalu terlihat lebih muda. Hati-hati dengan penampilan anda karena itu akan memperlihatkan usia asli. Berpakaian seperti remaja dan menggunakan kosmetik berlebihan akan membuat anda malah terlihat lebih tua. Terimalah diri dan umur anda. Syukuri umur dan cintai diri sendiri akan membuat anda terlihat lebih muda tanpa berusaha.
- Tambahkan Sambal dalam Makanan Tampil lebih muda tidak hanya berkaitan dengan fisik anda. Menjaga otak anda agar tetap bekerja juga penting. Para peneliti di Singapura menemukan bahwa orang yang sering makan kari pedas memiliki fungsi kognitif yang lebih baik daripada tidak. Kemampuan fungsi kognitif otak anda merupakan aspek penting yang akan membuat anda tampak lebih muda. Oleh karena itu jagalah pikiran anda sebagaimana menjaga wajah dan tubuh agar terlihat lebih awet muda.
- Menerima Hidup Apa Adanya Peneliti dari Universitas Harvard menyarankan untuk selalu fokus pada diri daripada lingkungan. Jika tidak mudah terpengaruh oleh keadaan di sekitar maka akan lebih mudah dalam memerangi keriput. Untuk mencapai ini, anda harus ingat bahwa keadaan di sekitar tidak menentukan siapa anda. Tidak ada yang bisa mengubah siapa anda. Keadaan selalu berubah dan tak ada yang abadi.
- Bernyanyi Suara anda mungkin tidak terdengar bagus tapi efek dari menyanyi menurut para peneliti di Amerika Serikat sangat besar. Terlalu sayang bila anda hanya diam saja. Para peneliti belum mengetahui secara jelas penyebab menyanyi dapat membuat anda awet muda. Apakah karena pernafasannya atau kebersamaan anda dalam kelompok paduan suara?
- Habiskan Waktu dengan Hewan Kesayangan Hewan kesayangan seperti anjing dan kucing akan memberikan rasa sayang yang tidak biasa pada pemiliknya. Sulit bagi anda untuk tidak membalas rasa sayang tersebut. Lakukan aktivitas yang menyenangkan untuk memperbaiki rasa emosional anda. Berjalan bersama anjing akan meningkatkan kebugaran, aktivitas sosial, dan memberikan kenyamanan. Faktor inilah yang akan membuat anda akan terlihat lebih awet muda.
- Tidur Nyenyak Tidur sangat penting bagi anda terutama bagi tubuh dan fungsi otak. Para ahli menyarankan agar anda mempunyai jam tidur yang cukup. Tidurlah minimal 8 jam sehari!
- Memiliki Agama Berbagai penelitian membuktikan kegiatan beribadah, pergi ke tempat ibadah dan mempunyai keyakinan diharapkan memperpanjang umur anda. Hal ini berkaitan dengan perasaan sedih, benci dan ketidakmampuan untuk memaafkan tidak pernah ada dalam diri anda.
- Mudah Memaafkan Apabila mudah memberi maaf ke orang lain maka ada kemungkinan anda akan hidup lebih lama. Hal itu akan menghilangkan stres dan rasa khawatir. Efeknya bagus bagi anda agar selalu terlihat lebih muda.
- Tahu Informasi Terkini Para peneliti membuktikan bahwa orang yang "melek" informasi terkini akan membuat anda awet muda. Penggunaan internet untuk mencari informasi secara teratur akan membuat anda memiliki kemampuan bahasa, memori dan membaca yang tajam. Hal itu dapat membantu proses peremajaan.
- Menghindari Stres Semua orang mengalami permasalahan. Yang terpenting anda bisa menyelesaikan hingga tidak berlarut-larut. Selesaikan masalah hari itu juga akan menghindarkan anda dari stres.
