Berikut cara mudah agar anda merasa nyaman di kantor.
- Tim WowKeren
- Selasa, 27 September 2016 - 14:34 WIB
WowKeren - Kunci untuk merasa bahagia dengan pekerjaan anda bukanlah tentang hal-hal yang besar. Kebahagiaan anda rupanya dapat ditemukan di dalam hal-hal kecil. Mungkin saja selama ini anda tidak menyadari karena terlalu berkutat di depan monitor.
Kebahagiaan di tempat kerja bisa datang dari pujian yang memang pantas dai bos. Anda mungkin terkejut dengan hal-hal kecil yang dapat mengubah keseluruhan hari anda. Berikut beberapa tips yang dapat membuat Anda merasa bahagia di tempat kerja:
- Perindah Ruang Kerja Anda terus memperindah rumah, kenapa tidak dengan ruang kerja? Buat ruang kerja anda menjadi tempat yang menyenangkan untuk bekerja. Anda bisa menambahkan dengan beberapa bingkai foto, tempat pensil yang lucu dan tumbuhan kaktus yang indah.
- Berjalan-jalan Luangkan waktu anda untuk menghirup udara segar di kantor. Hal itu dapat memperlancar aliran darah dengan mengambil rute yang dapat membuat anda berjalan sebelum bekerja. Tidak perlu berlama-lama cukup 5 sampai 10 menit.
- Selalu Merasa Haus Beberapa penelitian menyarankan anda untuk minum 2-3 liter air putih setiap hari. Jika air putih terlalu membosankan, anda dapat memilih beberapa makanan yang kaya kandungan air.
- Berikan Pujian Anda benar, menerima sanjungan memang terasa menyenangkan. Namun memberikan beberapa sanjungan kepada orang lain juga akan memberikan kesan pesan positif kepada diri sendiri. Yang terpenting adalah anda membuat hari orang lain lebih indah.
- Pelihara Beberapa Tanaman Memelihara beberapa jenis tanaman di sekeliling tempat bekerja dapat membantu anda menjaga kesehatan dan tetap berenergi. Untuk pilihan awal yang mudah, anda dapat membeli kaktus. Untuk pilihan lain yang lebih berguna, anda bisa membeli tanaman lidah buaya.
- Bicara di Depan Kaca Mungkin anda merasa bodoh untuk berbicara sendiri di depan kaca. Namun sebenarnya ini dapat meningkatkan hari kerja anda. Berdasarkan British Psychological Associaton, berbicara dengan diri sendiri adalah sebuah cara yang efektif untuk meningkatkan kebahagiaan. Kenapa? Ini merupakan cara positif untuk mengingatkan anda kepada masa kecil.
- Gunakan Perabotan yang Sebenarnya Sebaiknya mulai dari saat ini anda mulai menggunakan cangkir dan piring yang sesungguhnya daripada yang terbuat dari kertas dan plastik yang dapat dicuci. Perabotan ini dapat membuat ruang kerja anda lebih terasa nyaman dan seperti rumah.
- Lihat Foto Hewan Lucu Selain melihat foto hewan, anda dapat melihat apa pun yang dapat membuatmu tertawa. Tertawa bukan hanya dapat menaikkan suasana hati juga dapat menstimulasi hati, jantung dan otot untuk bekerja lebih baik. Selain itu, juga meningkatkan zat endorfin yang dihasilkan oleh otak.
Bahagia di tempat kerja mungkin tidak pernah anda telaah lebih dalam. Sebab anda berpikir kantor hanya tempat untuk mencari uang. Namun bila anda tidak bahagia di tempat kerja lalu seberapa banyak uang yang bakal didapat? Berikut hal lainnya yang bisa membuat anda lebih bahagia di kantor:
- Bergerak di Kursi Putar Berputar-putar dengan kursi mungkin membuat anda merasa kekanak-kanakan. Namun hal itu terasa menyenangkan. Lakukan saja di kala penat dan tak usah malu.
- Menolong Orang Lain Berdasarkan Harvard Health Blog, menolong orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik anda. Menolong orang lain dapat membantu anda merasa lebih terhubung dan berguna. Selain itu jika hal ini dilakukan secara terus menerus dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda.
- Gunakan Parfum Parfum tidak hanya menghasilkan wangi yang harum. Setiap minyak wangi mempunyai fungsinya masing-masing dari membantu pencernaan seperti peppermint hingga menenangkan saraf contohnya lavender dan chamomile. Taruh minyak wangi ke dalam sebuah botol kecil sehingga dapat menaruhnya di meja kerja anda.
- Buat Daftar Pekerjaan Jika datang ke kantor lebih awal, buat daftar kecil mengenai 2-3 hal terpenting yang harus dikerjakan hari itu. Memisahkan pekerjaan anda selama seminggu ke dalam daftar yang kecil hanya akan membuat anda bertambah stres.
- Makan Sajian Bergizi Mulai dari saat ini biasakan diri untuk membawa makanan dari rumah. Misalnya buah-buahan atau makanan berat untuk makan siang. Anda akan benar-benar makan sekaligus menghemat uang.
- Ambil Istirahat Apakah anda pernah merasa terkejut karena tidak bisa mengingat apapun ketika semalaman belajar? Prinsip yang sama berlaku saat anda bekerja. Jika mulai merasa tidak fokus, ini artinya anda perlu untuk beristirahat. Anda akan dapat menerima dan mengingat sebuah informasi dengan lebih baik setelahnya.
- Bekerja di Tempat Lain Mungkin anda merasa telah melakukan upaya yang terbaik. Namun jika tidak merasa bahagia artinya anda harus mencari pekerjaan yang baru. Akan sulit untuk mengambil langkah pertama tapi siapa yang tahu apa yang akan terjadi selanjutnya? Mengubah pandangan bisa jadi penambah semangat yang selama ini anda butuhkan.
